06.01.2011

ZUMBA FITNESS

Hei bloggen! N er jeg helt utslitt. Har nettopp prvd Zumba Fitness som jeg bestilte med pengene jeg fikk til jul. Kan ikke akkurat si at jeg er missfornyd med det, glad jeg kjpte det. Bestilte det for ca. 4dager siden, og kom igr. Jeg fikk toforskjelligecder som inneholder:Zumba Fitness Basics, Zumba Fitness 20-Minute Express, Zumba Fitness Sculpt & Tone, Zumba Fitness Cardio Party, Zumba Fitness Total Body Transformation Guide, Zumba Fitness LIVE! Workout ogZumba Fitness Flat Abs Workout, plusstoToning Sticks.

Idag prvde jeg Zumva fitness Basics, som er for nybegynner og lengden er p 60min. Etter det prvde jeg da Zumba Fitness 20-Minute etter at jeg hadde lrt meggrunnleggende om hver rytme i et lettlrt format. Det var ikke vanskelig, dem var ganske flinke til lre bort, og man kan jo alltid spole fram og tilbake hvis man ikke helt har ftt med seg hva dem gjorde. Jeg ble ganske sliten og varm fort, men svetta ikke .. ikke mye ihvertfall! Grunnen til det kan jo vre at jeg prvde for '' nybegynner''.Dette er noe jeg kommer til drive med fremover i fritiden nr jeg ikke har noe annet gjre, bedre trene enn sitte p rva i 5 timer p Facebook. Siden det er Januar n, s kommer jeg til drive med Zumba ganske lenge, kanskje helt til sommeren? M innrmme at jeg gleder meg til se ssen resultatene blir! Forresten jeg er glad jeg ikke er overvektig, for dette var egentlig ganske tungt eller kanskje det er mer riktigere si slitsomt? hah. GO ZUMBA, haha!

Har veldig lyst til gi karakter, men blir litt dumt siden jeg ikke har prvd de andre.. men kan gi karakter p Zumba Fitness Basics/ Zumba Fitness 20-Minute Express: STERK 6'er!





- Marietha.





29.12.2010

TIPS MASCARA / VOLUME MILLION LASHES

Hemmeligheten til Volume Million Lashes maskaraen virker ligge i brste - the Millionizer, som har mange bde sm og lengre bustehr). Hrene skal i tillegg til dekke hver og en vippe, ogs separere de slik at de spres som en vifte, du vet, snn Longoria-ish. I tillegg har maskaratuben en, vel, en greie, som fjerner oveskytende maskara fra brsten i det man trekker brsten ut slik at man kun fr den mengde maskara p brsten som er ndvendig for gi volum uten klumpe. Her samler det seg overfldig maskara som gjr at vippene i kroken blir til en eller at hele yekroken blir svart. Helt klumpfrigarantert er man heller ikke, til tross for overfldig-maskara-fjerner-saken, man m ta seg tid med pfringen. Men da blir ogs resultatet ganske s bra. Jeg fr lenge og jeg fr definitivt volum, og er jeg fremdeles langt unna Eva Longoria. Det er som bra med den er at man ikke trenger p 5 lag for at det skal bli fint, holder bare med 2-3 lag som jeg synes er helt fantastisk.Maskaraen sitter godt, fantastisk godt faktisk, uten drysse, og vaskes lett av med sminkefjerner. Den fr en sterk 5'er av meg, anbefales.








17.08.2010

SJOKOLADE LIKE BRA SOM TRENING?


Dette her leste jeg nettopp p Kk, og jeg vil gjerne dele det med dere.Frst av alt tror jeg m begynne spise mrk sjokolade. Det er sunt ( det visste jeg egentlig fra fr), men det er like sunt for hjertet ditt som 30 minutter med trening, det visste jeg ikke.Selv omdetsmakerrett og slett sj. For jeg er helt fan av sjokolade, og klarer meg nesten ikke uten det.

En studie gjort ved University of Adelaide viser at sjokolade ikke bare gjr deg glad og fornyd. Det er like sunt for hjertet ditt som 30 minutter med trening.


Mrk sjokolade


Men fr du skulker treningstimen og legger deg p sofaen med en stor Stratos: Det er mrk sjokolade som gjelder. Den mrke sjokoladen inneholder mer ekte kakaobnner enn annen sjokolade. Se etter sjokolade som inneholder minst 60 prosent kakao, s kan du spise den med ekstra god samvittighetMrk sjokolade kan redusere risikoen for hjerteinfarkt eller slag med hele tjue prosent. Dette melder Telegraph.

Effekten kommer fra flavanoiderne, som iflge forskerne skal ha en like god effekt p blodtrykket som trening. Du kan faktisk velge mellom 30 minutter trening eller noen biter flavanoid-rik mat som sjokolade. Begge vil senke blodtrykket.
Mens vingummi, brus og marshmallows stort sett bare gir deg et hyt blodsukker vil sjokolade som sagt gi deg gode antioksidanter. Det kan dessuten ogs gi deg flat mage. Mange kvinner hevder ogs at sjokolade slr kyssing.
Flere andre studier har ogs vist at sm mengder mrk sjokolade kan lette blodstrmmen i blodkarene og forbedre blodsukker- og insulinflsomheten. Dette senker risikoen for diabetes. Mrk sjokolade (i motsetning til hvit sjokolade og melkesjokolade) inneholder en rekke sunne flavonoider som minner om dem som finnes i te, rdvin, frukt og grnnsaker.

Gjelder ikke alle

Men skal man erstatte all hjertegod mat med sjokolade?
Nei, sier forskerne.

S fr du kaster deg over sjokoladeplata, kan det vre greit vite to ting: Det gjelder bare personer som alt har et hyt blodtrykk. Og sukkeret og fettet i sjokoladen er fortsatt ikke srlig sunt.





17.08.2010

5 TIPS TIL HUDEN DIN


Sliter du med drlig hud, eller vet du rett og slett ikke hvordan du br behandle den dyrebare huden din? Her avslres de store hudsynder ? det man helst ikke br vedkjenne at en begr!

* Jeg trenger vel ikke solkrem, jeg blir jo aldri solbrent? Glem det, solkrem br og skal man bruke ? uansett! Solkrem beskytter huden, en vil vel ndig nske rynkene velkommen?


* Feil produkter ? du tenker kanskje at produktet venninnen din skryter hyt opp i skyene vil passe deg helt perfekt ? men her m du tenke p at vi alle har individuell hud, og at forskjellige type produkter passer oss! Srg for f veiledning og hjelp fra en som kan dette ? riktig hudprodukter er alfa omega!



* Ryking og drikking ? et stort fy-fy! Alt med mte, selvflgelig ? men her skal man passe seg! For mye drikking kan medfre hengehud, og rykingen gir deg alle de rynkene du trygler om og ikke f!



* Lite svn er som nske velkommen til urenheter, srg for f nok svn hver natt, det er viktig for helsen g!



* Droppe vasken av ansiktet morgen og kveld. Det er svrt viktig vaske hver morgen og kveld for srge for at de dde hudcellene fjernes fra ansiktet.












Tatt fra spalte.no




07.08.2010

JEANSJAKKE MED NAGLER


Yes, endelig har jeg blitt ferdig med sette nagler p jeansjakka.Det ble mange nagler igjen, de skal jegsette p en favoritt olabukse.

Hva syns dere?









07.08.2010

NAGLER P SHORTSEN


Akkurat n har jeg blitt ferdig med sette nagler p shortsen, veit at sommeren er ferdig .. Men jeg skal jo til Tyrkia om 3uker, s den kommer til bli brukt der. Ogs kan jo jeg alltid ha den p meg med tights. N er det olajakken som str p listen. :) Hva synesdere ?







07.08.2010

TIPS: NAGLER


Har du et belte som du ikker bruker elns med nagler p? Jeg hadde en, den kjpte jeg for lenge siden! Tror jeg gikk i 5klasse da jeg kjpte den. Ihvertfall denpassa ikketil meg n, for liten! S isteden for kaste den eller gi bort, kom jeg p en noe! Jeg kunne ta ut naglene og pynte de p en ola jakke, shorts eller converse. Hadde tenkt til gjre det for fire dager sia, sette nagler p converse. Men frst skal jeg kjpe nye converse i svarte og kjpe 500sm nagler fra en side jeg s p fra utlandet. Kosta bare 49kr, kjempe billig!

Snn som dere ser p bilde skal jeg gjre neste gang, etter at jeg har kjpt meg svarte converse og 500sm nagler.








Belte var egentlig rosa fr, n har den blitt helt hvit.
















Jeg fikk ca 100 store nagler. Jeg fikk ogs mange ideer fra weheartit ssen jeg kunne pynte det til ! It's all about been creative!

510614-10-1257435065898_large

Tumblr_l4qr1assuu1qa5c71o1_500_large

Tumblr_l2edn4wgic1qzik9do1_500_large_large

510614-6-1268728705904_large

Tumblr_l56daycu3i1qbwe0oo1_400_large

Tumblr_l5346ycqn31qcnesto1_500_large

Tumblr_l5xlh2ntka1qb0wx9o1_500_large

Tumblr_l6fvc7fiay1qcusdbo1_500_large

Tumblr_l4iqzsyhxm1qbp7ypo1_400_large





13.02.2010

AUGUST RUSH


Utrolig fin film , dere m se den ! Filmen er kanskje litt gammel , men samma.
Om dere lurer p hva den handler oms sk p google , jeg orker ikke skrive det her n . Eller jeg kan jo si litt hva den handler om .. musikk.







04.02.2010

UTROLIG FIN FILM !


ANBEFALES !



- marietha




23.01.2010

WANG FLETTE / FISH BRAID

Igr lrte jeg meg wang flette av youtube .. haha. Hva skulle man ha gjort uten youtube. Ihvertfall det er kjempe rett , det er ikke vanskelig i det heletatt !Egentlig heter det Fish braid , ikke wang.http://www.youtube.com/watch?v=YtsBd8tthpg&feature=PlayList&p=E08769C7574CA31E&index=0&playnext=1





- MARIETHA




11.11.2009

TIPS: HRFRISYRE

Vkner du seint en dag , og m forte deg med ordne ditthret osv ? S kan denne frisyren vre den rette for deg , haha hres ut som en jvla reklame greier . Er bare flette hret dittsnn som dere ser p bilde. Det pleier jeg gjre nr jeg str opp veldig seint, og m ordne hret mitt fort . Ellers hvisdu/dere ikke orker flette hret deress kan dere bare sette hretderes ien ponytail .



<br><a href="http://i34.tinypic.com/2a7ym41.jpg" target="_blank">View Raw Image</a>

- MARIETHA